💡 Reflexió: Aquesta idea pot semblar dura a primer cop d’ull, perquè quan estem angoixats, sovint ho atribuïm a circumstàncies que ens superen. Però Marc Aureli no nega el dolor ni les dificultats; el que ens proposa és recuperar el poder sobre la nostra experiència interna. Ens convida a adonar-nos que el que realment ens fa patir no és el que passa, sinó el pensament que hi projectem: la por, l’expectativa, la resistència o el desig que les coses siguin diferents.
🛠️ Aplicació pràctica: Quan sentim angoixa, podem fer-nos una pregunta clau: "Quina part d’això depèn realment de mi?" Si no en depèn, podem practicar l’acceptació. I si en depèn, podem prendre acció o canviar la manera de mirar-ho. Això no vol dir suprimir les emocions, sinó assumir la responsabilitat de com ens relacionem amb elles.
💬 En paraules d’un altre estoic, Epictet: “No són les coses les que ens pertorben, sinó les opinions que tenim sobre elles.”
👉 En definitiva, aquesta frase ens ofereix una clau de llibertat interior: si l’angoixa depèn de mi, també puc transformar-la.
