Ansietat / Angoixa / Depressió

1. Cap afer humà és mereixedor d'un gran ansietat. [Plató]
2. En els moments difícils de la vida, has d'aixecar el cap, treure pit i amb seguretat poder dir “avui estic fet una merda!”
3. Es fa més mal del necessari qui es fa mal abans del necessari. [Sèneca, ansietat pel futur]
4. Freud pensava que en l'origen de la depressió estava l'agressivitat tornada contra un mateix.
5. Hi ha navegants que s'ofeguen en un got d'aigua.
6. Hi ha persones amb tendència a l’autodestrucció: comencen a pensar una cosa negativa i se l’acaben creient. [Joaquim Jubert, neuròleg; massoquisme pur]
7. La ciclotímia és la tendència a l'oscil·lació amb moments d'eufòria desbocada o alegria i la depressió aparentment irresoluble o desànim.
8. La culpa de la cara mai la té el mirall.
9. La depressió és el trastorn psiquiàtric més comú i probablement més incapacitador relacionat amb l'estrès. [Robert M. Sapolsky, ¿Por qué las cebras no tienen úlcera?]
10. La depressió és un excés de passat mentre que l'ansietat és un excés de futur.
11. La depressió és una forma d'estar mort en vida. [Enric Corbera]
12. La meva ansietat no es produeix per pensar en el futur, sinó per intentar controlar-lo. [Hugh Prather]
13. La meva vida és una claveguera plena de cucs llefiscosos trossejats.
14. La meva vida va estar plena de desgràcies, moltes de les quals mai van succeir. [René Descartes]
15. La millor manera d'ajudar una persona amb ansietat o obsessions és no protegir-la. Els ansiolítics són un impediment per a la curació. [Rafael Santandreu, 'Sense por']
16. La nostra ansietat no prové de pensar en el futur, sinó d'intentar controlar-lo. [Khalil Gibran]
17. La depressió és el càncer de l'ànima.
18. La rumiació és freqüent en la depressió, i la preocupació és molt típica de l'ansietat.
19. La teva angoixa depèn només de tu. [Marc Aureli]
20. L'adult que no sap gestionar bé el que li passa es queda sense capacitat d'afrontar els seus problemes, sense llibertat i autonomia personal per prendre decisions i reconduir la seva vida, i esdevé una víctima propiciatòria de l'estrès, la depressió i altres tipus de trastorns psicològics i orgànics.
21. L'angoixa és el primer símptoma a una presa de consciència. [Søren Kierkegaard]
22. L'ansietat és el vertigen de la llibertat. [Søren Kierkegaard]
23. L'ansietat es la por a una amenaça irreal.
24. L'ansietat és l'experiència anticipada del fracàs. [Seth Godin]
25. L'ansietat es produeix per intentar controlar allò que no depèn de nosaltres. [Segons els estoics]
26. L'ansietat és un estat d'inquietud curiós perquè comencem a sofrir en el present per alguna cosa que ni tan sols sabem amb certesa que es manifestarà en el futur. [Mario Alonso Puig, 'Reinventarse']
27. Quan ets en un pou profund, costa tenir perspectiva i es requereix el doble d'esforç per avançar la meitat. El repte és sortir reforçat del sot, perquè qui no és capaç de reforçar-se no en surt.
28. Tenen ansietat perquè hiperventilen i hiperventilen perquè tenen ansietat.
29. Va descendir a l'inframon, però va tornar de les profunditats: va optar per per renéixer en comptes de baixar a l'infern.