Aquesta frase de Jon Kabat-Zinn "
L'acceptació és la voluntat de veure les coses com són en el moment present" és molt potent perquè sintetitza el cor del que significa viure amb presència i serenor. L’acceptació no és resignació ni conformisme, sinó una actitud activa i conscient: mirar la realitat tal com és, sense maquillar-la amb expectatives, judicis o desitjos de què hauria de ser diferent.
Quan ens resistim al que passa, patim doblement: pel fet en si i per la lluita interna contra ell. En canvi, quan acceptem, obrim la porta a la calma i a la possibilitat de respondre amb més claredat i llibertat.
L’acceptació ens connecta amb l’ara, amb el moment real, que és l’únic lloc on podem viure i transformar.
